コーヒー
2024年02月09日
コーヒー
みなさまこんにちは。
弊社にはコーヒー好きが集まっております。
2日連続で飲み物に関する話になりますが、本日はコーヒーについてお話していこうと思います。
コーヒーに含まれているカフェインには覚醒作用があり、眠気覚ましや集中力の向上などの効果があります。それらの効果が摂取する量や飲み方によって変わるそうです。
摂取量については個人差があるようですが、摂取しすぎることで逆効果になってしまいます。
また、効果的な飲み方はブラックで飲むことだそうです。ブラックが苦手な方もいると思いますが、そういった場合には、少し砂糖を入れても大丈夫です。
このことに気を付ければ、より効果的に集中力を上げることができます。
その他にも、リラックス効果や老化・生活習慣病の予防など、様々なメリットがあります。
飲みすぎないよう、気を付けて生活していきたいと思います。