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みなさまこんにちは。

昨晩、今年の目標にしていた運動をしようと思い、ランニングに行ってきました。

久しぶりのランニングだったので、予想通り１キロでヘトヘトです。

呼吸よりも、使ってなかった足が悲鳴をあげてました。

週に１回は走る習慣をつけて、徐々に走れる距離を伸ばしていきたいと思っています。

これからの人生を健康に過ごしていくためにも、継続できるよう頑張っていきたいです。