サウナ

2024年01月25日

みなさまこんにちは。

突然ですが、サウナはお好きですか？

私は、週に１回は行くくらいハマっております。

最初はなんとなくで入っていたので、あまり効果を実感できていなかったのですが、入り方を変えて、自分に合ったものを見つけたときに、体がすっきりする感覚がわかりました。

サウナには、ストレス解消・血流が良くなることによる疲労回復など、様々な健康効果があります。

苦手な人も、自分に合った入り方を見つけに行ってみてはいかがでしょうか。